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人际心理:“老好人”是一种病

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作者:韦志中心理咨询工作室来源:图片来源于网络
文章附图

心理导读:一心当好人原来不是一个无大碍的问题,而是一种有害的心理疾病,它源自“好人”渴望用对他人做好事来换取外来的肯定和赞美,这种渴望一旦成为心理定势,就会严重降低行为者的判断力和自控力,变成一种可以称作为“癖”的习惯和依赖。


古罗马皇帝马可·奥勒留在他的《沉思录》中写道,“不要浪费时间讨论谁是好人。要做一个好人。”在一般人的头脑里,好人的价值不证自明,毋庸置疑,似乎是好人多多益善。至于谁是好人,好人的心理和行为有些什么特征,则很少有人仔细想过。

然而,在美国有一个叫“好人综合症”(Nice Guy Syndrome)的研究,为人们细心思考好人和好人所做的好事提供了必要的心理分析与治疗视角。



毫不利己专门利人的“好人”是心理病?


“好人综合症”(Nice Guy Syndrome)是指人际关系中,那些对别人特别亲切和善、特别好说话、有求必应、想方设法帮助别人、毫不利己专门利人、并以此为荣的一类人的一种心理疾病。

即使有些事他们不知该怎么解决,或者一窍不通,他们还是会毫不犹豫的答应别人的请求……对他们来说,当好人不仅是一种习惯或行为方式,而且更是一种与他人建立的特殊人际关系。


这样的“好人”往往不会拒绝别人,他们不知道该怎样拒绝别人的要求,不懂得经营自己的人际关系,怕自己说“不”之后,会影响自身的人际关系,使自己陷入困扰之中……

好人做的是对别人有利,令别人高兴的事,所以好人总是能够讨人喜欢。很少有人讨厌好人来替自己无偿地做好事的。可以说,接受好人助人为乐行为的其他人,都有意无意带有自私目的,利用和受益于好人的这一特点。而好人对此不仅不在乎,而且还乐在其中。好事未必有助于社会中善的累积,这是一个问题,但一般人只是把它看成一个无大碍的问题。


心理X光片:透视“好人综合症”


1. 做“好人”是一种“癖”的习惯和依赖。

一心当好人原来不是一个无大碍的问题,而是一种有害的心理疾病,它源自“好人”对自己个体价值的信心匮缺,渴望用对他人做好事来换取外来的肯定和赞美,这种渴望一旦成为心理定势,就会严重降低行为者的判断力和自控力,变成一种可以称作为“癖”的习惯和依赖。

当你对每一个人都好成为一种习惯,就会被当作理所当然,一旦你有一点点做的不妥,就会认为你变了,没有以前好了,听到这样的话语,心里会极其的难受,对自己和他人产生了负面效应。

2. “好人综合症”往往不仅是一种行为偏差,而且是生活或事业的某些方面出现了危机的征兆。

例如,“好人综合症”患者一般都是事业平庸者,他们工作非常努力,但成就却相当有限,做好事于是成为他们博得他人另眼看待或赞扬的补偿方式。又例如,他们的家庭或家庭关系可能有欠缺,如孤儿、单亲,得不到父母或兄弟姐妹的关爱,这会使他们更加在意关系疏远者对自己的好感,不惜为之付出任何努力,有的甚至一面对家人恶言相向,一面对外人特别和蔼可亲(也就是俗称的“白眼狼”)。

3. 与“好人综合症”伴生的往往是扭曲的幸福观。

《不再当好人》一书的作者格勒弗医生指出,几乎所有的好人在意识或下意识中都有类似于这样的想法:如果我把缺点藏起来,变成别人希望我成为的那个样子,那么别人就会肯定我,觉得我好,也会敬重我,重视我。这样,我的生活就有了意义,有了价值,我也就找到了幸福。其实,这种幸福的感觉或自我意识的满足取决于他人对自己的看法,而自己并不能把握它,因此自己实际上并不幸福。

4. “当好人”并不是好人一个人的事,往往会弄得家人很困扰,甚至给他们带来跟着受罪的感觉。

好人的亲疏不辨还会对家人造成伤害。心理学家指出,一个人要保持健康的心理,有合乎常理的行为,就必须保持一定的“健康界线”(healthy boundaries)。每一位个体的人都生活在某种身体、感情和思想的健康界线之内,这个界线帮助他判断和决定谁可以接纳,并接纳到什么程度,为谁可以付出什么,并付出到什么程度。

人的负面感觉一般也是由这种界线意识所决定的。例如,你的孩子做功课需要你帮助,或者要求你周末带她到儿童乐园去,你若做不到,就会感到内疚。如果你单位的领导督促你在业余时间多做好人好事,你若做不到,则很可能感觉到的不是内疚,而是害怕领导不高兴,会记你的帐。

不顾一切地做好人好事,毫不利己专门利人,不计任何代价地要让别人接受你,喜欢你,在有这样的行为之前,或者在这样的行为成为你头脑中的“好事”之前,你的个人健康界线和亲疏意识一定先已发生了某种变异,因为在人类社会中,正常家庭所给予幼儿的自然教育,包括亲疏关系教育,并不是这个样子的。

对于患有好人综合症的人们来说,做好事不留名,不让别人知道自己是在做好事,那不仅是一件不可思议的事情,而且根本就是一个毁灭他们唯一幸福的灾难。对他们我们不应该去作道德的指责,而是应该给予理解、同情和怜悯。


自测:你有“好人综合症”吗?

“好人综合症”是可以自我测试的,心理学家们建议每个人不妨问自己几个简单的问题。

①“你是否在想说不的时候却说了是?”

②“你渴望所有的人都赞许你吗?”

③“如果有人不喜欢你,你觉得难受吗?”

自我检测的先决条件是对自己诚实,如果一个人对上述问题回答“是”,那么很可能已经患上了好人综合症。



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