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婚恋情感

心理调节:放开心态,步入社会

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作者:韦志中心理咨询工作室来源:图片来源于网络
文章附图

适应新环境不是件很容易的事,尤其是当我们对崭新的东西充满期待时,现实就像潜伏的盗贼开始偷袭我们。

从小到大,我们经历了很多第一次,每次都会有理想与现实的冲突带来的各种感受。所以茗儿和快刀青衣对新的生活不适应是很正常的。从学校步入社会是人生的重大转变,给我们带来的冲击可能是最大的。通常我们生命中有至少16年是在学校度过的,从生活了16年的环境里走出来,有太多东西不适应,需要重新学习和调整。

一方面是工作上的不适应。与在学校的学习方式不同,工作中没有人教,需要自己去摸索,常常需要犯些错误才有进步。然而刚到单位常常两眼一摸黑,熟人一个也没有,又满心希望表现好一些,但越想做好越出错,越出错越没底气,好像同事和领导都不会喜欢自己了,和不喜欢自己的人打交道真难。这样的想法往往将人带入死胡同,最后真的以不能适应新环境为结局。

另一方面就是缺少朋友和亲人的支持。毕业了,大家各奔东西,很多人离开父母家乡,去外地工作。以前可以给予鼓励、支持、帮助、指导的人统统不见了,只剩下自己。同事刚刚认识,又很难一下子成为好朋友。在这种缺乏社会支持系统的情况下,难免产生孤独和寂寞感。另外,从一个熟悉的环境到完全陌生的环境也会让人产生心理落差,好像茗儿,熟知过去城市的一切,是那里真正的主人,到了新环境中生活并不从容,一切需要重来。

既然我们必然要经历很多第一次,尤其是从学习状态到工作状态的转变,那么如何才能更好地帮助自己走过这一段历程呢?


首先,要理解这个过程是必然的

出现不好的心理状态也是正常的,接纳自己的状态,善待自己。如果你处在哥伦布或者麦哲伦的时代,你一定会对到达一个新地方感到高兴。不过哥伦布发现的新大陆,也不是他想像的遍地黄金。他找东边的印度,结果到了西边的印度(他自己给取的名字),这并不影响他的伟大,应该说让他更伟大了。


其次,在学校时就多了解社会

了解的方法可以有很多,比如实习、向毕业了的师哥师姐了解情况等,可以缩小自己心中理想与现实的距离,让自己在接触社会时多些心理准备,少些不切实际的期待,这样会减少很多自己的负面情绪。


第三,人是有社会性的,需要群体的支持

要多寻求远方亲人朋友的支持,同时也要以开放的心态多和周围的人交往,帮助自己减少寂寞的感觉或缩短这段寂寞的时间。


第四,慎重处理工作中的人际关系

工作中的人际关系,涉及很多责任、权力以及金钱等等利益,比学校里要复杂一些,需要对人性和社会有一定的了解,也要对自己的能力多些信心。比如茗儿,被领导臭批是很正常的,说明领导对你寄予厚望,并耐心帮助你提高。换个角度思考问题,有助于自己建立良好的人际关系,树立自信心。

常看阿加莎·克里斯蒂的探案小说,其中的大侦探波洛的朋友、探案小说作家奥立佛太太常说:“现实的人生和小说里不一样———结构不良。”不管怎么说,茗儿和快刀青衣看来在新的环境都安顿下来了,算是人生崭新的一页。虽然这一页印刷不像想像中那么精美,不过总是翻开了对吗?总看同一部探案小说会不会觉得乏味呢,让我们期待新书的内容吧。文/杨开

(来源:中国青年报

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文章分类: 心理减压
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