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婚恋情感
心理保健:怎样拥有年轻的能量
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作者:韦志中心理咨询工作室来源:图片来源于网络
文章附图

拥有年轻的心

拥有年轻的心不是年轻人的专利,中老年人也可以拥有这样的心情,但很少有人可以做得到,确实不是一件容易的事情。

只要拥有一颗年轻的心,生活会充满希望。把你交给阳光,感受着阳光的温暖;把你交给春天,让你的梦更加美丽。拥有一颗年轻的心吧,让你的心跳永远变得有旋律,让你的生命变得有意义,让你的心不会变老,越来越快乐、幸福


保持乐观开朗的心情,一切的事情用一颗平凡的心对待,你会发现自己永远都是那么的年轻。
拥有一颗年轻的心吧!拥有一颗年轻的心,你就会快乐。

拥有健康的体魄

拥有健康的体魄是一件很幸福的事情。人人都渴望健康,人人都渴望长寿,人到老年,尤其如此。但是有许多因素直接或间接影响着老年人的健康水平,而健康水平的高低又关系到老年人的生活质量。因此,要提高老年人生活质量,必须重视影响老年人健康的自然因素和生活因素。拥有健康的体魄和平常的心情,不仅是年轻人的追求,更是老年人保持的常态。

老年人走家串户,寻朋访友,少不了走路、登楼梯,这样既可活动四肢,放松筋骨,达到强健身体的目的,又能在海阔天空的闲话家常中解除精神疲劳。

多拥有一些情趣和爱好

老年人往往会出现生活变得枯燥乏味、缺乏情趣、阴暗抑郁的现象。而那些退休前就有广泛爱好的老年人则不同,工作重担卸下后,他们反而可以充分享受闲暇爱好所带来的生活乐趣,有滋有味,不亦乐乎,自然不易出现心理异常。


老年人可以经常和年轻人聊天、下棋或者做一些适当的活动,也可以和你的孙儿、孙女嬉戏玩耍。老年人如果人际交往广,又善于结交新朋友,心境就会变得比较开阔,心情开朗,消极情绪就不易出现。


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